sandwich
Lage GI
GL 2.7 per typische plak (30 g) · GL 9 per 100 g
sandwich heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Bijgewerkt op 25 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 2.1 g |
| Natuurlijk | 2.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.2 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 2.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sandwich?
sandwich heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
sandwich heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sandwich het bloedsuiker?
sandwich heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
