poke saus
Lage GI
GL 1.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 9 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoog natriumgehalte
poke saus heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.4 toe.
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
Citrussaus met stevia - GL 3 per 100 g It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
Zelfgemaakte kokos aminos en verse kruiden saus (weinig natrium)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
poke saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat onverzadigd vet
- Zeer hoog natriumgehalte
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Geen vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van poke saus?
poke saus heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.4; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is poke saus goed voor mensen met insulineresistentie?
poke saus heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt poke saus het bloedsuiker?
poke saus heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk poke saus in de Logi-app, met jouw portie.
