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1,627食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

トマトサルサ GL 1 / 100g 9/10 トマトとピーマンのソース GL 1 / 100g 8/10 トマトとひまわりの種のミックスサラダ GL 1 / 100g 9/10 トマトなしイタリアンサラダ GL 1 / 100g 8.5/10 トマトの切り身 GL 1 / 100g 9/10 トマトの茎 GL 1 / 100g 10/10 トマト野菜ブイヨン GL 1 / 100g 9/10 ドライミックスハーブ(バジル、オレガノ、タイム) GL 1 / 100g 9/10 とんがりキャベツ GL 1 / 100g 10/10 とんがりパプリカ GL 1 / 100g 9.5/10 ナスディップ GL 1 / 100g 7/10 ナスのスプレッド GL 1 / 100g 8.5/10 ナスのディップ GL 1 / 100g 7/10 ナスのマリネ GL 1 / 100g 6/10 ナスの漬物 GL 1 / 100g 6/10 ナラタケ GL 1 / 100g 9/10 ニラ GL 1 / 100g 9/10 ニンニクの芽 GL 1 / 100g 10/10 ニンニクの芽 GL 1 / 100g 10/10 ネギとキャベツのサラダ GL 1 / 100g 9/10 バーズアイチリ GL 1 / 100g 10/10 バードアイチリ GL 1 / 100g 10/10 ハーブ、レモン汁、オリーブオイルを添えた新鮮なキュウリ GL 1 / 100g 9/10 ハーブ(タイム、バジル) GL 1 / 100g 10/10 ハーブとアボカドオイルまたはタヒニでローストしたラディッシュ GL 1 / 100g 9/10 ハーブミックス GL 1 / 100g 10/10 パールオニオン GL 1 / 100g 9.5/10 バジル、パセリ、レモン汁入りダイスカットトマト GL 1 / 100g 9/10 パセリとアボカドのワカモレ GL 1 / 100g 9/10 パセリとセロリのブロス GL 1 / 100g 10/10 パセリと玉ねぎのソース GL 1 / 100g 8.5/10 ハッチチリ GL 1 / 100g 9/10 パティソン GL 1 / 100g 10/10 バトゥアの葉 GL 1 / 100g 10/10 パドロンペッパー GL 1 / 100g 9/10 バナナペッパー GL 1 / 100g 9.5/10 ババガヌーシュ GL 1 / 100g 8/10 パプリカ GL 1 / 100g 10/10 ハヤトウリ GL 1 / 100g 10/10 ハラペーニョチリホットソース GL 1 / 100g 7/10 ハラペーニョの酢漬けスライス GL 1 / 100g 6/10 ハルキディキ産オリーブ GL 1 / 100g 6/10 バルサミコ酢のサラダ GL 1 / 100g 9/10 パルミニパスタ GL 1 / 100g 9/10 ビーツスプラウト GL 1 / 100g 10/10 ビートの葉 GL 1 / 100g 10/10 ビートの葉 GL 1 / 100g 9/10 ビートの葉 GL 1 / 100g 9/10 ビーフトマト GL 1 / 100g 9.5/10 ピーマン GL 1 / 100g 10/10 ピーマン GL 1 / 100g 9/10 ピーマン GL 1 / 100g 9/10 ピーマンと玉ねぎのサラダ GL 1 / 100g 9/10 ヒカマスティック(味付け・焼き) GL 1 / 100g 9/10 ピクルス GL 1 / 100g 6/10 ピクルス GL 1 / 100g 9/10 ピクルスされたイグチ茸 GL 1 / 100g 6.5/10 ピクルスハラペーニョ GL 1 / 100g 6/10 ピコ・デ・ガヨ GL 1 / 100g 9.5/10 ひまわりのスプラウト GL 1 / 100g 9/10 ヒョウタン GL 1 / 100g 10/10 ヒラタケ GL 1 / 100g 9/10 ヒラタケの唐揚げ GL 1 / 100g 8/10 ビンロウの葉 GL 1 / 100g 9/10 フェンネル GL 1 / 100g 9/10 フクロタケ GL 1 / 100g 9/10 フダンソウ GL 1 / 100g 10/10 プラムトマト GL 1 / 100g 9/10 フリアリエッロ・ペッパー GL 1 / 100g 10/10 フリセ GL 1 / 100g 9/10 ブルゴーニュマッシュルーム GL 1 / 100g 6/10 フレスノペッパー GL 1 / 100g 10/10 フレッシュケールとほうれん草のサラダ レモンジュースと種子入り GL 1 / 100g 10/10 フレッシュサルサ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュサルサ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュトマトピューレ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュトマトベースのサルサ チポトレ入り GL 1 / 100g 8/10 フレッシュミントコリアンダーチャツネ GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーサラダ GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリースロー GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーとインゲン豆 GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーとカリフラワー(生、混合) GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーとほうれん草のミックス GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーニ GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーの卵炒め GL 1 / 100g 8/10 ブロッコリーの淡口醤油和え GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーの蒸しピューレ GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーラーベのソテー GL 1 / 100g 9/10 フロリナペッパー GL 1 / 100g 10/10 プンタレッレ GL 1 / 100g 10/10 ヘチマスープ GL 1 / 100g 10/10 ベニバナインゲン GL 1 / 100g 10/10 ベビーケール GL 1 / 100g 10/10 ベビーリーフ GL 1 / 100g 10/10 ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添え GL 1 / 100g 9/10 ホウキタケ GL 1 / 100g 10/10 ほうれん草、ケール、ブロッコリーのミックス GL 1 / 100g 9.5/10 ほうれん草ソース GL 1 / 100g 7/10 ほうれん草と玉ねぎ GL 1 / 100g 9/10 ほうれん草のガーリックオニオンソテー GL 1 / 100g 9/10
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