diófélék-mentes élelmiszerek
6359 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs dióféle feltüntetve: nincs mandula, dió, mogyoró, kesudió, pisztácia, pekándió, brazil dió vagy makadámia. A földimogyoró külön csoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Romano bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ropogós keverék nyers brokkoliból, vöröshagymából és fűszernövényekből Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rókagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Rukkola Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukkola Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sajtos ízű szósz (selyem tofu, táplálékkovász, fűszerek) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sajttal töltött gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salátakeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sanghaji bok choy Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sárga bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga chili paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sárga rókagomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Savanyított gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
savanyított jalapeño Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított okra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított paprika Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
savanyított szilva Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított vargánya gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Savanyú tej Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
savanyúság Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Scotch bonnet paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes cseresznye mousse Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes tofu gyógynövényes kenőcs Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Serpenyőben sült tempeh csíkok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sertés gulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Shake cukrozatlan mandulatejjel, alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporral és fagyasztott eperrel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Siggi's Skyr joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
sima sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr fokhagymás joghurtszósz Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány csirkemell nem keményítőtartalmú sült zöldségekkel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány darált pulyka és paradicsomalapú szósz olasz fűszerekkel Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Sovány húsos-zöldségleves Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sovány pulykamell brokkolival Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány pulykamell leveles zöldségekkel és friss zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Sómentes fűszeres zöldségleves-alap Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sós édeskömény Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sós uborkarelish (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sóska Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sózatlan natúr tempeh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Spenót Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spenót töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Spenótfőzelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Spenótkrém Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spenótlé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spenótos frittata Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Spenótos omlett őrölt lenmaggal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Spenótos tekercs Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Spenótsaláta keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Steviával készült citrus szósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Stout sör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Sült baromfihús zöldségkeverékkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sült karfiol humusz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sült karfiol korongok Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült karfiol püré kis falatként Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült karfiolrózsák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült kelbimbó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült kemény tofu gyógynövényekkel és fűszerekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sült omlett tojással, spenóttal, gombával és kevés olajjal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült padlizsán Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült padlizsánpüré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült paradicsom és füstölt paprika püré Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Sült piros paprika püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült sárga kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült tofu tasak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sült zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sült zöldhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sütőben sült paradicsomszósz (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sütőben sült piros kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svájci paraj és részlegesen zsírszegény ricotta sajt keverék Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Szárbrokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Szárított cisztuszlevél Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Szárított cukkini szeletek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárított taro levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárított tengeri alga lapok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Szárított tofubőr Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárított vegyes fűszerek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Szárny szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Szejtán alapú fehérje Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Szeletelt hagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
