Görög saláta
Alacsony GI
GL 2.5 / csésze (250 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
Görög saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (250 g) glikémiás terhelése: 2.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög saláta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Görög saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 5 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratációért
- Mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
- Viszonylag alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görög saláta glikémiás indexe?
Görög saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (250 g) glikémiás terhelése: 2.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Görög saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görög saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög saláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Görög saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Görög saláta forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Görög saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
