Namirnice bez mekušci
6.663 namirnica
Namirnice bez navedenih mekušaca: nema dagnji, školjki, kamenica, lignji ili hobotnice. Ribe i rakovi su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
listovi kaffir limete Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Listovi molokhije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listovi poriluka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ljubičasti cvjetača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ljubičasti grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ljubičasti kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
ljuska proteina graška ili soje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
ljuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ljuti umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ljuti umak od jalapeño papričice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
malina rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Manitol Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marinirane rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
marinirani artičoki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
masline s bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT ulje u prahu Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mediteransko bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mekani tofu s biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Menta Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mesni nadjev Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
mesni umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješana salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
miješane paprike narezane Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Miješani povrtni sok (s pulpom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješani umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Miješano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano mlado zeleno povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
miješano pečeno povrće: paprika, tikvica i špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano salatno zelenje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom i špinatom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s skušom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s tofuom, algama i lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina avokada i limuna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina badema, prehrambenog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mješavina bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina brokule i špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina cvjetače i tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina nasjeckanih oraha, pekana, chia sjemenki s cimetom i zaslađivačem od voća monaha Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina oraha i bučinih sjemenki Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Mješavina povrća bez škroba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina ricotta sira i bademovog maslaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Mješavina salate Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mješavina soka krastavca, špinata i celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina suhog začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina svježeg sira i mascarponea s vanilijom i zaslađivačem od monačkog voća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Mješavina za salatu od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi češnjak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mliječnica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mljevena puretina s umakom od rajčice i talijanskim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
mljevene chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
mljeveni punjeni sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Morski motar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse od crnog ribiza s eritritolom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Nadjev od špinata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nadjev od tofua i brokule Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Namaz od avokada i čokolade (s ne-glikemijskim zaslađivačem) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz od avokada, bosiljka i sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
namaz od svježeg sira Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Narezana zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Narezani krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Narezani luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Naribani kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
naribani sirovi kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
nasjeckani luk Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
nasjeckani sirovi kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s dodatkom špinata ili kelja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni grčki jogurt s biljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nemastni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Neslađeni kiseli kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
neslani grčki jogurt i mljeveni lan Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
neslani jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nezaslađeni biljni jogurt umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
niska natrij fermentirani ili marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Niskomasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
