Domaći umak od soje na bazi gljiva
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nizak udio natrija u usporedbi s običnim umakom od soje
- Ima umjerenu količinu natrija
Domaći umak od soje na bazi gljiva ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći umak od soje na bazi gljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio natrija u usporedbi s običnim umakom od soje
- Bez dodatnih šećera
- Sadrži vlakna i umami okus iz gljiva
- Ima umjerenu količinu natrija
- Nizak sadržaj proteina
- Minimalne zdrave masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći umak od soje na bazi gljiva?
Domaći umak od soje na bazi gljiva ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Domaći umak od soje na bazi gljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći umak od soje na bazi gljiva ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Domaći umak od soje na bazi gljiva utječe na šećer u krvi?
Domaći umak od soje na bazi gljiva ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Domaći umak od soje na bazi gljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
