Domaći umak od gljiva
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nizak sadržaj natrija
- Sadrži neke zasićene masti (ako se koristi vrhnje)
Domaći umak od gljiva ima glikemijski indeks 15, niži od običnog umak od gljiva (25). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici umak od gljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći umak od gljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak sadržaj natrija
- Sadrži vlakna i antioksidanse
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži neke zasićene masti (ako se koristi vrhnje)
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći umak od gljiva?
Domaći umak od gljiva ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Domaći umak od gljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći umak od gljiva ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik umak od gljiva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Domaći umak od gljiva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika umak od gljiva u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Domaći umak od gljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
