अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ

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वे खाद्य पदार्थ जिनमें ऊर्जा का मुख्य हिस्सा प्रोटीन से आता है। प्रोटीन सीधे रक्त शर्करा नहीं बढ़ाता और मिश्रित भोजन में ग्लूकोज प्रतिक्रिया को धीमा करता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।