सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर नहीं होता
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
25 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टर्की ब्रेस्ट के प्रकार
- कोई GI नहीं
टर्की ब्रेस्ट - घरेलू टमाटर और जड़ी-बूटी सॉस में पकाया गया टर्की ब्रेस्टGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 with homemade tomato sauce
- कोई GI नहीं avocado mash
कटा हुआ टर्की ब्रेस्ट मिश्रित मैश्ड एवोकाडो - कोई GI नहीं egg white coating
टर्की ब्रेस्ट फिलेट - कोई GI नहीं boiled
टर्की ब्रेस्ट, पोच्ड, बिना अतिरिक्त वसा या सोडियम के - डेली टर्की ब्रेस्टकोई GI नहीं deli
- कोई GI नहीं skinless
त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 17 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और सोडियम
- कोई अतिरिक्त चीनी या संरक्षक नहीं
- फाइबर नहीं होता
- सूक्ष्म पोषक तत्वों की कम विविधता
- ज्यादा पकने पर सूखा हो सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की ब्रेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टर्की ब्रेस्ट के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सब्ज़ी मिश्रण के साथ भुना हुआ पोल्ट्री मांस देखें।
