Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa casera char siu (con stevia/eritritol) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa cremosa de chipotle con base de yogur griego IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa cremosa para tacos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa curry ligera casera con coco IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de ajo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de anacardo sin lácteos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de calabaza y tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de carne IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 
Salsa de carne molida IG bajo 40 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa de champiñones semidesnatada IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de champiñones vegetariana (con fibra de avena o harina de garbanzo) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de chile IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de chile Hatch IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 salsa de chile hatch enlatada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de chile verde IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Salsa de comino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de crema y cebolla IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa de curry de coliflor asada IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de fibra de chía de naranja (con eritritol/fruta del monje) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de habanero IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de kebab vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de mostaza casera con vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa de pavo ligera con menos grasa y sodio IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de pesto marinara IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de pimiento clásica IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de pimiento rojo asado y tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pimiento y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pizza tradicional sin azúcar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de pollo IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Salsa de tomate cherry con albahaca IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate con mantequilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Salsa de tomate y verduras no almidonadas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
salsa de yogur IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de yogur con frambuesas y especias IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa ligera IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa ligera de yogur y mostaza IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa marinara Rao's IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Salsa marinara sin azúcar añadido IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa peri picante IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa sambal IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 Salsa Toscana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salteado de melón amargo con huevo IG bajo 32 CG 2 / 100 g 8/10 
sambal IG bajo 20 CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de calamar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Satay de huevo de codorniz IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Seitan a la parrilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Seitan de gluten puro IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Seitan salado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Semillas de anís secas IG bajo 5 CG 2 / 100 g 9/10 
Semillas de chucrut IG bajo 10 CG 2 / 100 g 8/10 
Semillas enteras (mostaza, alholva, comino) para templar IG bajo 5 CG 2 / 100 g 8/10 sidra IG bajo 40 CG 2 / 100 g 2/10 
Sidra de manzana IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 Skyr con zumo de lima IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8/10 Skyr natural con semillas de chía o girasol IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Skyr natural para beber IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sofrito de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Soja cocida entera IG bajo 16 CG 2 / 100 g 9/10 Solución de rehidratación oral IG alto 75 CG 2 / 100 g 2/10 Solyanka IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Sopa baja en sodio IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa casera de masa madre de centeno IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de acedera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de chorizo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 
Sopa de col y alubias blancas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 sopa de espárragos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de pepinillos IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepinillos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepino IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de pollo IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 sopa de pollo con arroz IG bajo 45 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de queso y brócoli IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Sopa de remolacha con caldo de pavo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Sopa de remolacha y espinaca IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Sopa de tomate con crema sin grasa IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate fría IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de tomate y pimiento rojo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
sopa de verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de verduras con trozos IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa espesa de calamar IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 
Sopa fría de remolacha y kéfir IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Sopa fría de tomate y aguacate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa pekinesa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Stroganoff de salchicha IG bajo 40 CG 2 / 100 g 3/10 
Suero de leche IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 suero de leche bajo en grasa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Tajine de albóndigas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tajine de pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Tamale de arroz de coliflor IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tarta de queso cottage IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Té con leche IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Té verde en lata IG bajo 50 CG 2 / 100 g 3/10 Teewurst vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 Tempeh asado IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Ternera de pasto cocinada a fuego lento con zanahorias, apio, cebollas y champiñones IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tian de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tofu estilo singapur IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Tofu salteado con verduras no almidonadas en salsa ligera y baja en azúcar IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Tofu sedoso y pudín de chía (endulzado con fruta) IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
