সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

বেকড সেভরি ক্রেপ GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড স্প্যাগেটি GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেগুনি মিষ্টি আলু GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্যাটারড ফিশ GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রাউন চিজ GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রাউন রাইস এবং কুইনোয়ার মিশ্রণ GL 12 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ব্রাউন রাইস মেডলি GL 12 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ব্রাউন লেন্টিল রাইস পাউচ GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রেকফাস্ট র‍্যাপ GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রেড অ্যান্ড বাটার পিকলস GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রেডেড মাছের ফিলে GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রেডেড শ্নিৎসেল GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা আলু ও গাজর GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভুট্টার আটা খিচুড়ি GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেগান চিজ GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেগান চেডার GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান শ্নিৎসেল GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেজি চাউ মেইন GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটরশুঁটির পাস্তা GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 মধু মরিচ পনির সহ GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 মশলা (মশলার মিশ্রণ) GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডালের পাস্তা GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাছের রাগু দিয়ে পাস্তা GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট GL 12 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মাশরুম এবং শাকসবজি সহ বাকউইট ডাম্পলিং GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিলেট পুডিং GL 12 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মিশন কার্ব ব্যালেন্স টর্টিলা GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্র শস্য GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস GL 12 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ম্যানউইচ সস GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 রসুন ভেষজ আলু চেডার চিভ বেক GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাই রুটির স্যান্ডউইচ, গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট এবং তাজা পালং শাক GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 রান্না করা বাদামী বাসমতী চাল GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 রান্না করা শস্য GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 রান্না করা সোবা নুডলস GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 রান্না করা স্পেল্ট GL 12 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 রাস এল হানুত GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাসেল স্টোভার সুগার-ফ্রি ক্যারামেল চকলেট GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাসেল স্টোভার সুগার-ফ্রি চকলেট কোকোনাট ক্যান্ডি GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 রিটা GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুটির খামির GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 লম্বা দানার ব্রাউন রাইস GL 12 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 লাল স্প্যাগেটি GL 12 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 লেন্টিল স্পিরেলি GL 12 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেবুর রস পাউডার (মিষ্টি নয়) GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 শস্যের সালাদ GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি এবং হুমাস র‍্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) GL 12 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সবজি দিয়ে গ্রোটস GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজির বড়া GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ গম কুসকুস GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 সংস্কৃত বাদামী চাল GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই GL 12 / ১০০ গ্রাম 7/10 সালামি চিজ ও মরিচের কাসাডিয়া GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিরনিকি GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিরাপে স্ট্রবেরি GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুপ বেস GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেদ্ধ মুসলি GL 12 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 স্পেক, লাল মরিচ এবং আরুগুলা র‍্যাপ GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্প্যাগেটি মারিনারা GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্যামন চিজ সুশি GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্যামন র‍্যাভিওলি GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 হট চকলেট উইপড ক্রিম সহ GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 হার্ট অফ পাম পাই GL 12 / ১০০ গ্রাম 5/10 হোয়াইট মন্টি ডেজার্ট GL 12 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল স্পেল্ট গাজরের কেক GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস GL 12 / ১০০ গ্রাম 6/10 হ্যান্ড রোল GL 12 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 অ্যাভোকাডো টিক্কি GL 12.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুমড়ার বড়া GL 12.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু মশলা মিশ্রণ GL 12.3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 তাজা পাস্তা GL 12.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেগুনি চাল GL 12.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 Futomaki (গ্রিলড স্যামন) GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 অয়েস্টার রিসোত্তো GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 অ্যাডভোকাট লিকার GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 আগভ সুইটেনার GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 আপেল পাই GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুবোখারা জ্যাম GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলুর টেরিন GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) GL 13 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিমার GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 উপমা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 এগ ম্যাকমাফিন GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওট ব্র্যান প্যানকেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওল GL 13 / ১০০ গ্রাম 8/10 কটেজ চিজ ওয়াফেলস GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 কমলা জেলাটিন GL 13 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 কমলা জেলি পাউডার GL 13 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 কলা ওট বেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কাটা আলু GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 কালো চালের সালাদ GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাস্টার্ড আপেল GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুমড়ার প্যানকেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 কুমড়ো বীজের প্রোটিন রুটি GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 কেরালা চাল GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।