অয়েস্টার রিসোত্তো
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- সামুদ্রিক প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অয়েস্টার রিসোত্তো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অয়েস্টার রিসোত্তো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সামুদ্রিক প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অয়েস্টার থেকে প্রাপ্ত খনিজ উপাদানের উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অয়েস্টার রিসোত্তো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অয়েস্টার রিসোত্তো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অয়েস্টার রিসোত্তো কি উপযুক্ত?
অয়েস্টার রিসোত্তো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
অয়েস্টার রিসোত্তো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অয়েস্টার রিসোত্তো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অয়েস্টার রিসোত্তো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
