স্প্যাগেটি মারিনারা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
স্প্যাগেটি মারিনারা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্প্যাগেটি মারিনারা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্যের ভিত্তি
- অতিরিক্ত সোডিয়াম যুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্প্যাগেটি মারিনারা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্প্যাগেটি মারিনারা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্প্যাগেটি মারিনারা কি উপযুক্ত?
স্প্যাগেটি মারিনারা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
স্প্যাগেটি মারিনারা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্প্যাগেটি মারিনারা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্প্যাগেটি মারিনারা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
