ব্যাটারড ফিশ
GI 65 · মাঝারিGL 12 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ব্যাটারড ফিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ব্যাটারড ফিশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্যাটারড ফিশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
14 g
প্রোটিন
10 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- গভীরভাবে ভাজা, প্রক্রিয়াজাত ব্যাটার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্যাটারড ফিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্যাটারড ফিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যাটারড ফিশ কি উপযুক্ত?
ব্যাটারড ফিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ব্যাটারড ফিশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্যাটারড ফিশ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভাজা ব্যাটারড মাছ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্যাটারড ফিশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
