ভাজা আলু ও গাজর
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- খাদ্যতন্তু সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা আলু ও গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ আলু ও গাজর (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আলু ও গাজর-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা আলু ও গাজর হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 1.7 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.9 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতন্তু সমৃদ্ধ
- গাজর থেকে ভিটামিন এ পাওয়া যায়
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- তেলে ভাজার ফলে চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা আলু ও গাজর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা আলু ও গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা আলু ও গাজর কি উপযুক্ত?
ভাজা আলু ও গাজর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন আলু ও গাজর-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আলু ও গাজর-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আলু ও গাজর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা আলু ও গাজর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
