হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- হোল গ্রেইন বা শস্যদানা সমৃদ্ধ
- প্রক্রিয়াজাত খাবার
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- হোল গ্রেইন বা শস্যদানা সমৃদ্ধ
- চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি পরিমাণে ফাইবার বা আঁশযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত খাবার
- সোডিয়ামের মাঝারি পরিমাণ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস কি উপযুক্ত?
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হোল হুইট ব্রেডেড ফিশ ফিঙ্গারস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
