সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কেরালা লাল চাল GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কেসাডিয়া GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড ইয়াম GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড চেরি GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিম মাউস GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রীম শেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুরের কারি ডিপ GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 গম GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 গমের নুডলস GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 গরুর মাংস পিলাফ GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 গরুর মাংসের গিওজা GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজরের টেম্পুরা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 গালো পিন্টো GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 গিওজা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 গুঁড়ো সুমাক GL 13 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্লুটেন-মুক্ত কেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত ফিশ স্টিকস GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকলেট ওটমিল GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকোলেট হেজেলনাট মাস্কারপোন মুস GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 চা মশলা মিশ্রণ GL 13 / ১০০ গ্রাম 9/10 চালের আঠা GL 13 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 চালের মিশ্রণ GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 চিকেন টাকুইটোস GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন বার্গার GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ির নিগিরি GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনি মুক্ত টার্ট GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত নারকেলের বিস্কুট GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত লেয়ার কেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিলি ইনফিউশন সহ ইয়াকন সিরাপ GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 টুনা নিগিরি GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টুনা মাকি GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 ট্যারো GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডার্ক চকলেট বার GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 দুধের জেলাটো GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 নাশপাতি ও ক্যামামবার্ট টার্ট GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাকোড়া GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাঁচ মশলার গুঁড়ো GL 13 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সলে প্যানকেক ডিম সহ GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 পালং শাকের পাস্তা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 পাস্তা বেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিচ পাম ফল GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেল্ট কোয়ার্ক প্যানকেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 প্যাকেটজাত প্রস্তুত খাবার GL 13 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 প্ল্যান্ট প্রোটিন ট্রেইল মিক্স GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্ল্যান্টেন GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফলের পপসিকল GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফলের রসের পপ GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফিশ বার্গার GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাঁধাকপি ও মাশরুমের ডাম্পলিং (হোল গ্রেইন স্পেল্ট আটা) GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বুহতা GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড চিকেন সুশি রোল GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড জিটি GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড সমুচা (হোল-হুইট বা ছোলা আটার) GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকন চিজবার্গার GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রেকফাস্ট বারিটো GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রোকলি চেডার পটেটো প্যানকেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা ওক্রা GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান এনচিলাডা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেগান চিকেন ক্রোকেট GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান প্রোটিন ব্রেড GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ভেজিটেবল পকোড়া GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেজিটেরিয়ান স্টিক GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মটরশুঁটির গনোচি GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 মধু ভাজা বাদাম GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মন্টে ডেজার্ট GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাইপ্রোটিন কাটসু চিকেন উইথ রাইস (রেডি মিল) GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাশরুম ক্রোকেট GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র‍্যাপ GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিট রাভিওলি GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিলি রাস্পবেরি চিজকেক ফ্লেভারড ক্রিম কোয়ার্ক GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাকডাবল GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাকমাফিন চিকেন অ্যাভোকাডো GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 ম্যাকারনি অ্যান্ড চিজ GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাগী পুট্টু GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 রেড লেন্টিল গনোচি GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 লাল জেলাটিন ডেজার্ট GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 শসা রোল GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 শ্রিম্প মাকি GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 সফেদা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজির প্যানকেক GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ GL 13 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস GL 13 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 সসেজ ক্রোকেট GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 সসেজ সহ পাস্তা GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাওরডো পাস্তা GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা আলু সেদ্ধ GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 সামুদ্রিক খাবারের ডাম্পলিং GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 সামুদ্রিক রিসোত্তো GL 13 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 সিদ্ধ কচু GL 13 / ১০০ গ্রাম 7/10 সিদ্ধ ডিমের নুডলস GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুজির পায়েস GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুভলাকি র‍্যাপ GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।