পাকোড়া
GI 45 · কমGL 13 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
Logi স্কোর 4/১০
- ছোলা আটা এবং সবজি থেকে ফাইবার সমৃদ্ধ
- গভীরভাবে ভাজা, চর্বিযুক্ত
পাকোড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাকোড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
28 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
14 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- ছোলা আটা এবং সবজি থেকে ফাইবার সমৃদ্ধ
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সরবরাহ করে
- গভীরভাবে ভাজা, চর্বিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাকোড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাকোড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাকোড়া কি উপযুক্ত?
পাকোড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পাকোড়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাকোড়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পাকোড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
