মাশরুম ক্রোকেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- মাশরুম এবং ময়দা থেকে ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
মাশরুম ক্রোকেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম ক্রোকেট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাশরুম এবং ময়দা থেকে ফাইবার থাকে
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- কম যোগ করা চিনি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- ভাজা এবং রিফাইন্ড ময়দা দিয়ে প্রক্রিয়াজাত
- তুলনামূলকভাবে বেশি সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম ক্রোকেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম ক্রোকেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম ক্রোকেট কি উপযুক্ত?
মাশরুম ক্রোকেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মাশরুম ক্রোকেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাশরুম ক্রোকেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাশরুম ক্রোকেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
