ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৪ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 36 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- আস্ত ছোলার তুলনায় কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট কি উপযুক্ত?
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ছোলা আটার পিৎজা ক্রাস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
