স্যামন র্যাভিওলি
GI 50 · কমGL 12 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
Logi স্কোর 5/১০
- স্যামন থেকে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
স্যামন র্যাভিওলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
২৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্যামন র্যাভিওলি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
185
ক্যালোরি
24 g
কার্বোহাইড্রেট
9 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 185 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- স্যামন থেকে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে
- কিছু পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির উৎস
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- পরিশোধিত ময়দা থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
থাকতে পারে: মাছ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্যামন র্যাভিওলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্যামন র্যাভিওলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্যামন র্যাভিওলি কি উপযুক্ত?
স্যামন র্যাভিওলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্যামন র্যাভিওলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্যামন র্যাভিওলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্যামন র্যাভিওলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
