ভেগান চিজ
GI 60 · মাঝারিGL 12 / ১০০ গ্রাম2/10
মধ্যম GI
60 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
Logi স্কোর 2/১০
- দুগ্ধজাত পণ্যমুক্ত বিকল্প
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
ভেগান চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
21 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 21 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত পণ্যমুক্ত বিকল্প
- অতিরিক্ত চিনি কম
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- সম্পৃক্ত চর্বি বেশি
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান চিজ কি উপযুক্ত?
ভেগান চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ভেগান চিজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেগান চিজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভেগান চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
