উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 22 g |
| দ্রবণীয় | 6.6 g |
| অদ্রবণীয় | 15.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- চমৎকার ফাইবার উপাদান
- প্রদাহরোধী উপাদানে সমৃদ্ধ
- উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- গাঢ় রূপটিতে সম্পূর্ণ খাদ্যের উপাদানের অভাব থাকতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ ঘনক (জাফরান, হলুদ) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
