হার্ট অফ পাম পাই
GI 55 · মাঝারিGL 12 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
Logi স্কোর 5/১০
- হার্ট অফ পাম থেকে ফাইবার থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
হার্ট অফ পাম পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হার্ট অফ পাম পাই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- হার্ট অফ পাম থেকে ফাইবার থাকে
- ডিম এবং পনির থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট যুক্ত
- ক্রাস্টে রিফাইন্ড ময়দা গ্লাইসেমিক লোড বাড়ায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হার্ট অফ পাম পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হার্ট অফ পাম পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হার্ট অফ পাম পাই কি উপযুক্ত?
হার্ট অফ পাম পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
হার্ট অফ পাম পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হার্ট অফ পাম পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হার্ট অফ পাম পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
