ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৪ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত চাল থাকে
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি কি উপযুক্ত?
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ম্যারিনেটেড অ্যালব্যাকোর সুশি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
