مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فجل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أبيض مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فجل دايكون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فجل دايكون مخلل بقليل من الملح ودون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فجل مخلل منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
فجل مخمر طبيعي مع البروبيوتيك وقليل من السكريات المضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فراولة مطهية برفق مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 فرماج بلان قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 فريتاتا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
فريتاتا الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
فريتاتا السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
فطر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر الباي بوليت المخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر البوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر البوق الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.8/10 
فطر الشانتيريل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر المائدة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر المحار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر المحار الملكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر المحار الملكي المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر المظلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر بالثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.3/10 
فطر بني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر بورتشيني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر بورغينيون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 فطر بيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر شامبينيون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر عيش الغراب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فطر في زيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فطر محشي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر محشي بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 فطر محشي بالسرطان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 فطر مخبوز بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
فطر مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 فطر مشوي بزيت الزيتون البكر الممتاز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطر مقلي بقليل من الزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فطر مقلي مع براعم الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 فطر ناميكو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فطيرة الجبن القريش والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
فلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أحمر حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أحمر مشوي في الفرن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل أخضر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أخضر مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل أصفر حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل أصفر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل الرياضة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
فلفل الغجر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل الموز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فلفل بادرون مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل برتقالي حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل بوبلانو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 فلفل بيكيو المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل تايلاندي حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
فلفل حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حلو مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل حلو مشوي في محلول ملحي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 فلفل حلو مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل حلو معتدل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فلفل رومي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل رومي أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل رومي مدبب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
فلفل رومي مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل رومي نصف مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
فلفل سكوتش بونيت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل عين الطائر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل فلورينا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 فلفل قرني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل محشي بالديك الرومي الخالي من الدهن والكوسا والأعشاب (مخبوز) مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
فلفل مشكل مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
فلفل مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فلفل مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فلفل هاتش مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
