فطر محشي بالسرطان
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
فطر محشي بالسرطان له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من فطر أبيض العادي (10).
تم التحديث في 14/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر أبيض
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
فطر أبيض - GI 10 · GL 0.4 لكل 100 جم roasted
فطر مشوي - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم white
فطر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم garlic
فطر بالثوم - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم brown
فطر بني - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم cannedin olive oil
فطر في زيت الزيتون - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم pickled
فطر مخلل - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر محشي بالسرطان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على مغذيات دقيقة مفيدة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر محشي بالسرطان؟
فطر محشي بالسرطان له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر محشي بالسرطان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر محشي بالسرطان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فطر أبيض في هذه القاعدة، فطر مشوي له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من فطر محشي بالسرطان في تطبيق Logi، مع حصتك.
