不含 亞硫酸鹽 的食物

10,865 種食物

未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

羽衣甘藍 GL 2 / 100 g 9/10 肉丸塔吉鍋 GL 2 / 100 g 6/10 肉餅 GL 2 / 100 g 5/10 胡椒青醬 GL 2 / 100 g 7/10 腐竹 GL 2 / 100 g 7/10 腰果蘑菇泥(植物性奶油) GL 2 / 100 g 7/10 腰果起司醬 GL 2 / 100 g 7/10 自製叉燒醬(含甜菊糖/赤蘚糖醇) GL 2 / 100 g 6/10 自製味噌湯(減鹽味噌與毛豆) GL 2 / 100 g 8/10 自製哈里薩(低鹽,新鮮食材) GL 2 / 100 g 7/10 自製燕麥脆片 GL 2 / 100 g 8/10 自製番茄醬鯖魚 GL 2 / 100 g 6/10 自製輕椰香咖哩醬 GL 2 / 100 g 7/10 自製醋味芥末醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 自製魚肉蔬菜香草丸 GL 2 / 100 g 7/10 自製黑麥酸麵糰湯 GL 2 / 100 g 7/10 芝麻醬雞肉 GL 2 / 100 g 7/10 芝麻醬香草花椰菜泥 GL 2 / 100 g 9/10 花椰菜亞麻籽煎餅 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜扁麵包 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜捲(自製) GL 2 / 100 g 9/10 花椰菜搭配芝麻醬、檸檬與大蒜 GL 2 / 100 g 9/10 花椰菜焗烤 GL 2 / 100 g 6/10 花椰菜皮迷你鹹派 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜米玉米餅 GL 2 / 100 g 8/10 花椰菜蘑菇泥佐大麻籽 GL 2 / 100 g 9/10 花椰菜起司砂鍋 GL 2 / 100 g 6/10 芹菜根焗烤 GL 2 / 100 g 9/10 芽菜混合物 GL 2 / 100 g 10/10 苦瓜泥 GL 2 / 100 g 8/10 苦瓜炒蛋 GL 2 / 100 g 8/10 茄子捲配鄉村乳酪和菠菜番茄醬 GL 2 / 100 g 8.5/10 茄子燉菜 GL 2 / 100 g 8/10 草莓高蛋白優格飲 GL 2 / 100 g 6/10 草飼瘦牛肉丸 (極少加工) GL 2 / 100 g 5/10 菠菜咖哩 GL 2 / 100 g 8/10 菠菜捲 GL 2 / 100 g 7/10 菠菜朝鮮薊沾醬 GL 2 / 100 g 4/10 菠菜燉菜 (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 菠菜砂鍋 GL 2 / 100 g 6/10 菠菜蛋塔 GL 2 / 100 g 6/10 菠菜起司咖哩 GL 2 / 100 g 6/10 菠菜黑醋栗泥優格 GL 2 / 100 g 8/10 菲達起司草莓生菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 萊姆萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 葡萄柚皮與汁液 GL 2 / 100 g 9/10 葡萄葉 GL 2 / 100 g 8/10 葵花籽醬 GL 2 / 100 g 7/10 蒔蘿酸黃瓜高麗菜沙拉包 GL 2 / 100 g 6/10 蒜蓉醬 GL 2 / 100 g 3/10 蔬菜什錦 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜天菜 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜慕斯 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜沙拉配天然優格 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜沙拉配芝麻醬 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜湯 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜炒蛋 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜燉肉 GL 2 / 100 g 7/10 蔬菜燉醬(茄子、蘑菇、番茄) GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜甜椒醬 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜索夫里托 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜與種子冰沙(全蔬菜,奇亞籽/亞麻籽) GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 蔬菜豆腐串 GL 2 / 100 g 9/10 蔬菜醃料 GL 2 / 100 g 6/10 蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆 GL 2 / 100 g 9/10 蕪菁 GL 2 / 100 g 9/10 薄荷酸辣醬 GL 2 / 100 g 9/10 薑萃取物 GL 2 / 100 g 8/10 藍莓高蛋白飲用優格 GL 2 / 100 g 6/10 蘆筍湯 GL 2 / 100 g 7/10 蘇木香料 GL 2 / 100 g 9/10 蘋果奇亞籽赤藻糖醇果醬 GL 2 / 100 g 7/10 蘋果酒 GL 2 / 100 g 5/10 蘋果醋水拌山葵泥 GL 2 / 100 g 8/10 蘑菇核桃球 GL 2 / 100 g 7/10 蘑菇燉菜 GL 2 / 100 g 8/10 蘑菇醬 GL 2 / 100 g 7.5/10 蘑菇香腸 GL 2 / 100 g 5/10 蛋捲肉餅 GL 2 / 100 g 5/10 蝦仁咖哩 GL 2 / 100 g 6/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100 g 9/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100 g 9/10 蟹肉沙拉 GL 2 / 100 g 5/10 褐芥末 GL 2 / 100 g 5/10 西南風味沙拉混合菜 GL 2 / 100 g 7/10 西班牙冷湯 GL 2 / 100 g 9/10 西班牙香腸湯 GL 2 / 100 g 4/10 覆盆子香料優格醬 GL 2 / 100 g 8/10 調味用全籽(芥末籽、胡蘆巴、孜然) GL 2 / 100 g 8/10 調味蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 諾曼第花椰菜 GL 2 / 100 g 9/10 豆奶香草味 GL 2 / 100 g 5/10 豆漿 GL 2 / 100 g 7/10 豆漿卡布奇諾 GL 2 / 100 g 7/10 豆漿拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 豆漿拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 豆腐卡巴諾斯香腸 GL 2 / 100 g 5/10 豆腐炒非澱粉蔬菜 GL 2 / 100 g 9/10 豆腐甜點 GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

免費PDF — 3頁

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