不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

香料混合 GL 28 / 100 g 4/10 香草法式長棍麵包 GL 28 / 100 g 2/10 鹼性粥 GL 28 / 100 g 7.5/10 黑麥法式長棍麵包 GL 28 / 100 g 6/10 黑麥麵粉2000型 GL 28 / 100 g 7/10 可頌 GL 28.4 / 100 g 2/10 一般椰棗 GL 28.7 / 100 g 4/10 無麩質義大利麵 GL 28.9 / 100 g 4/10 乾燥鋼切燕麥 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Daim 蛋糕 GL 29 / 100 g 1/10 Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾 GL 29 / 100 g 7/10 Wasa黑麥脆餅 GL 29 / 100 g 7/10 全穀麵條 GL 29 / 100 g 7/10 全麥漢堡麵包 GL 29 / 100 g 6/10 全麥螺旋麵 GL 29 / 100 g 6/10 全麥黑麥麵條 GL 29 / 100 g 7/10 匈牙利炸餅 (起司口味) GL 29 / 100 g 3/10 千層酥 GL 29 / 100 g 2/10 千層麵 GL 29 / 100 g 7.5/10 南瓜籽亞麻籽燕麥脆片 GL 29 / 100 g 5/10 南瓜麵包 GL 29 / 100 g 5/10 塔皮 GL 29 / 100 g 4/10 多瑙河蛋糕 GL 29 / 100 g 2/10 多穀脆餅 GL 29 / 100 g 7/10 大麥脆餅 GL 29 / 100 g 7/10 天然桃子精華 GL 29 / 100 g 2/10 夸克乳酪糕點 GL 29 / 100 g 3/10 夸克球 GL 29 / 100 g 2/10 奶油麵包粉 GL 29 / 100 g 3/10 巧克力可頌 GL 29 / 100 g 2/10 巴西雞肉酥麵團 GL 29 / 100 g 4/10 拉麵湯底粉 GL 29 / 100 g 2/10 斯佩爾特小麥麵包 GL 29 / 100 g 6/10 斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心 GL 29 / 100 g 4/10 斯佩爾特麵包卷 GL 29 / 100 g 5/10 有機麥片穀物 GL 29 / 100 g 7/10 杏仁馬卡龍基底 GL 29 / 100 g 2/10 椰子小點心 GL 29 / 100 g 2/10 橄欖佛卡夏 GL 29 / 100 g 4/10 檸檬塔 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃派 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃淋醬 GL 29 / 100 g 2/10 水果糕點 GL 29 / 100 g 2/10 水餃皮麵糰 GL 29 / 100 g 4/10 沾醬 GL 29 / 100 g 2/10 洋芋片 GL 29 / 100 g 2/10 炸木薯 GL 29 / 100 g 3/10 無糖威化餅乾 GL 29 / 100 g 3/10 無麩質全麥口袋餅 GL 29 / 100 g 5/10 無麩質鬆餅 GL 29 / 100 g 3/10 燕麥粉 GL 29 / 100 g 6/10 營養素混合物 GL 29 / 100 g 3/10 玉米葵花籽麵包 GL 29 / 100 g 4/10 玉米麵糰 GL 29 / 100 g 6/10 白切達起司調味料 GL 29 / 100 g 3/10 紫薯泥 GL 29 / 100 g 2/10 芝麻糖脆片 GL 29 / 100 g 2/10 草莓餡料 GL 29 / 100 g 2/10 莓果蛋糕 GL 29 / 100 g 3/10 藍莓萃取物 GL 29 / 100 g 4/10 藜麥麵包片 GL 29 / 100 g 6/10 蘋果果醬 GL 29 / 100 g 3/10 蘋果派蛋白霜 GL 29 / 100 g 2/10 覆盆子高蛋白布丁粉 GL 29 / 100 g 3/10 角豆棒 GL 29 / 100 g 5/10 誇克甜甜圈 GL 29 / 100 g 2/10 起司蛋糕內餡 GL 29 / 100 g 2/10 起司蛋糕甜甜圈 GL 29 / 100 g 3/10 越橘醬 GL 29 / 100 g 2.5/10 酥皮球 GL 29 / 100 g 2/10 酵母饅頭 GL 29 / 100 g 4/10 酸櫻桃汁濃縮液 GL 29 / 100 g 3/10 酸種瑪芬 GL 29 / 100 g 4/10 野生漿果 GL 29 / 100 g 6/10 雲莓果醬 GL 29 / 100 g 2/10 青檸派 GL 29 / 100 g 2/10 風味基底粉 GL 29 / 100 g 1/10 餛飩皮 GL 29 / 100 g 5/10 馬拉斯奇諾櫻桃 GL 29 / 100 g 2/10 鳳梨翻轉蛋糕 GL 29 / 100 g 2/10 鳳梨萃取物 GL 29 / 100 g 3/10 鹽味洋芋片 GL 29 / 100 g 2/10 麻糬冰淇淋 GL 29 / 100 g 2/10 黑巧克力麥片 GL 29 / 100 g 4/10 黑麥麵條 GL 29 / 100 g 7/10 查帕蒂 GL 29.1 / 100 g 7/10 小麥粒 GL 29.2 / 100 g 6/10 粗麥粒 GL 29.2 / 100 g 6/10 全穀脆餅 GL 29.3 / 100 g 8/10 全穀裸麥脆餅 GL 29.3 / 100 g 6/10 全穀黑麥脆餅 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 普里餅 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 皮塔麵包 GL 29.9 / 100 g 3/10 100%水果果醬 GL 30 / 100 g 3/10 Siete 薯片 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus 穀物片 GL 30 / 100 g 5/10 Wasa原味脆麵包 GL 30 / 100 g 7/10 二粒小麥義大利麵 GL 30 / 100 g 7.5/10 全穀莓果棒 GL 30 / 100 g 6.5/10 全麥布里歐麵包 GL 30 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

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