全麥漢堡麵包
GI 65 · 中GL 29 / 100 g6/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 29
Logi 分數 6/10
- 適量膳食纖維含量
- 中等升糖負荷
全麥漢堡麵包 的升糖指數為 65，低於原味 漢堡麵包（75）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
漢堡麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 2.9 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量膳食纖維含量
- 含有全穀物
- 提供植物性蛋白質
- 中等升糖負荷
- 含有添加糖
- 加工穀物產品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
全麥漢堡麵包的升糖指數是多少？
全麥漢堡麵包 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 29。
全麥漢堡麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥漢堡麵包升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 漢堡麵包 的升糖負荷最低？
全麥漢堡麵包 是本資料庫所有 漢堡麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 29）。
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