不含花生的食物

6,633种食物

未列含花生或花生制品成分的食物，包括花生油和花生酱。坚果为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

碘 — 7/10 碱性水 — 3/10 碱液 — 1/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水配新鲜桃片 — 9/10 碳酸钙 — 4/10 碳酸铵 — 8/10 碳酸镁 — 6/10 碳酸青柠水 — 4/10 磨碎干丁香 — 8/10 磷虾 — 9/10 磷酸 — 2/10 磷酸一钙 — 2/10 磷酸二钠 — 2/10 磷酸二钾 — 3/10 磷酸钙 — 5/10 禽肉 — 9/10 禽肉 — 8.5/10 禽肉冷切 — 4/10 禽脂肪 — 3/10 科尔比杰克奶酪 — 5/10 科斯泰尼奥奶酪 — 5/10 科特奇诺香肠 — 3/10 科蒂哈奶酪 — 5/10 稀释的苹果醋 — 9/10 稳定剂 — 4/10 稳定剂和乳化剂 — 4/10 空气 — 3/10 空气炸 — 10/10 立顿红茶 — 9/10 第戎酱 — 3/10 简单橄榄油醋汁 — 4/10 简单油醋汁 — 8/10 米莫莱特奶酪 — 4/10 米蛋白分离物 — 5/10 米醋 — 7/10 类胡萝卜素染料 — 8.5/10 粉红盐 — 2/10 粉红色着色剂 — 1/10 粉红酱 — 2.5/10 粗盐 — 4/10 糖精 — 4/10 红椒提取物 — 7/10 红椒色素 — 6/10 红烧牛肉 — 6.5/10 红烧蘑菇猪肉 — 7/10 红胡椒粒 — 7/10 红色食用色素 — 2/10 红花籽油 — 4/10 红葡萄酒 (马尔贝克) — 4/10 红酒浓缩酱 — 5/10 红酒醋 — 6/10 红鱼子酱 — 7/10 红鲷鱼 — 9/10 纤维素 — 9/10 纤维素胶 — 7/10 素食奶油 — 4/10 素食胶囊 — 7/10 索尔兹伯里牛排饼 — 5/10 索波卡火腿 — 4/10 纯净水 — 8/10 纯净非碳酸水 — 10/10 纯无糖薄荷提取物 — 3/10 纯素天然香料 — 2/10 纯素牧场沙拉酱 — 6/10 纯素蛋黄酱 — 3/10 纯素青酱 — 7/10 纯素黄油 — 3/10 纯萃取甜菊 — 8/10 纳他霉素 — 2/10 纽约客牛排 — 6/10 纽约特浓白切达奶酪 — 5/10 细盐 — 2/10 细研磨咖啡粉 — 9/10 细禽肉香肠 — 4/10 细绞牛肉 — 6/10 细菌培养物 — 8/10 细香肠 — 3/10 细香葱 — 9/10 细香葱（通用） — 9/10 经典油醋汁 — 6/10 经典牛肉汉堡排 — 6/10 经典萨拉米香肠 — 3/10 经典蛋黄酱 — 3/10 经典速溶咖啡 — 6.5/10 经典青酱 — 5.5/10 经典黑森林火腿 — 4/10 绞牛肉 — 6/10 绞肉 — 6/10 维也纳香肠 — 3/10 维吉麦酱 — 6/10 维生素A — 9/10 维生素B1 — 9/10 维生素B12补充剂 — 8/10 维生素B5 — 9/10 维生素B6补充剂 — 6/10 维生素B复合补充剂（B3、B5、B6、B12） — 6/10 维生素B族复合补充剂 — 7/10 维生素B补充剂 — 4/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。