Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Mứt chanh tự làm với stevia/erythritol GI thấp 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mứt hạt chia và erythritol GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 nấm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 nấm băm GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm băm nhỏ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm bào ngư GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 nấm bào ngư chiên GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 nấm bào ngư nướng GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm bìa lá ngâm chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 nấm birch bolete GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nấm boletus luộc GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm Burgundy GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 nấm dù GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nấm đùi gà GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
nấm đùi gà nướng GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 Nấm hầu thủ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nấm hầu thủ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm hương GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 Nấm hương hấp GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 nấm kèn đen GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nấm kèn hoàng gia GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nấm maitake xào GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 nấm mật GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm mèo đen GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nấm mỡ GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nấm mỡ vàng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Nấm mỡ vàng GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Nấm muối chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 nấm nameko GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nấm ngâm chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nấm ngâm dầu ô liu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nấm nhồi phô mai GI thấp 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nấm nhồi thịt cua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 nấm nướng phô mai GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 nấm porcini GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nấm Porcini GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 nấm rơm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 nấm rừng luộc GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 nấm san hô GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nấm shaggy mane GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nấm Shimeji GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 nấm sốt kem GI thấp 20 GL 1 / 100 g 5/10 Nấm sốt tahini GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nấm sữa GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 nấm sữa chiên GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nấm tỏi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 nấm xám GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nấm xào giá đỗ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe (nước dùng ít natri) GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 ngồng tỏi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nhân bánh quiche GI thấp 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nhân hạt bí đỏ xay GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nhân hạt chia GI thấp 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Nhân rau bina GI thấp 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Nhân thịt GI thấp 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 nhân thịt và rau củ GI thấp 25 GL 1 / 100 g 6/10 Nhũ tương nấm GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 Nụ bạch hoa GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nước cam pha loãng với ba phần nước GI thấp 35 GL 1 / 100 g 8/10 Nước cốt tắc GI thấp 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nước dừa GI thấp 3 GL 1 / 100 g 8/10 Nước dừa tự nhiên GI thấp 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Nước dừa tự nhiên không đường GI thấp 3 GL 1 / 100 g 7/10 Nước dùng cà ri cốt dừa GI thấp 35 GL 1 / 100 g 5/10 nước dùng chua GI thấp 25 GL 1 / 100 g 6/10 
nước dùng nấm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nước dùng pozole GI thấp 40 GL 1 / 100 g 8/10 Nước dùng ramen cay GI thấp 10 GL 1 / 100 g 3/10 Nước dùng rau củ cà chua GI thấp 25 GL 1 / 100 g 9/10 Nước dùng rau củ cô đặc GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nước dùng rau củ đặc với hạt chia GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nước dùng rau củ với gia vị chống viêm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nước dùng rau củ với thảo mộc tươi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 nước dùng rau củ với thịt GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 Nước dùng rau củ xay nhuyễn GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nước dùng rau mùi tây và cần tây GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nước dùng thảo mộc & gia vị không muối GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nước dùng thịt nạc và rau củ GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nước dùng tom yum GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nước dùng yen ta fo GI thấp 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Nước ép cà chua tươi GI thấp 38 GL 1 / 100 g 7/10 Nước ép cỏ linh lăng hữu cơ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 nước ép củ cải turnip GI thấp 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Nước ép rau bina GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nước ép rau củ xay nhuyễn (có bã) GI thấp 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nước ép rau không chứa tinh bột (dưa leo, cần tây, rau bina) không thêm đường GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nước kem soda GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nước nha đam GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nước pha với quả mâm xôi tươi và hạt chia GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nước rau củ GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nước sốt Bitchin' nguyên bản GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 
nước sốt bò GI thấp 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Nước sốt bơ chanh xanh GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 Nước sốt bơ giấm ngải giấm GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 nước sốt cá vây chân GI thấp 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Nước sốt cánh gà GI thấp 20 GL 1 / 100 g 3/10 
