Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối)
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Ít chất xơ hơn so với rau củ nguyên chất
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 23 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối)
- GI 15 · GL 1 trên 100 g low sodium
Nước ép hỗn hợp dưa leo, rau chân vịt và cần tây - GI 20 · GL 1 trên 100 g blended
Nước ép rau củ xay nhuyễn (có bã) - GI 15 · GL 1 trên 100 g sugar free
Nước ép rau không chứa tinh bột (dưa leo, cần tây, rau bina) không thêm đường - GI 15 · GL 1 trên 100 g green
Rau lá xanh hỗn hợp - GI 43 · GL 2 trên 100 g thương hiệu: v8
V8 Original
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không thêm đường hoặc muối
- Ít chất xơ hơn so với rau củ nguyên chất
- Mất một phần chất dinh dưỡng trong quá trình ép
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) là bao nhiêu?
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
