Rau lá xanh hỗn hợp
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo thấp
Rau lá xanh hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) nguyên bản (20). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối)
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) - GI 15 · GL 1 trên 100 g low sodium
Nước ép hỗn hợp dưa leo, rau chân vịt và cần tây - GI 20 · GL 1 trên 100 g blended
Nước ép rau củ xay nhuyễn (có bã) - GI 15 · GL 1 trên 100 g sugar free
Nước ép rau không chứa tinh bột (dưa leo, cần tây, rau bina) không thêm đường - GI 43 · GL 2 trên 100 g thương hiệu: v8
V8 Original
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau lá xanh hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.06 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu phytonutrients và vitamin
- Rất ít đường và tải lượng glycemic thấp
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau lá xanh hỗn hợp là bao nhiêu?
Rau lá xanh hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Rau lá xanh hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau lá xanh hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Rau lá xanh hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nước ép rau củ tự làm (không thêm muối) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Rau lá xanh hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
