Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa sản phẩm từ sữa (không phù hợp với người không dung nạp lactose)
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn phô mai cottage nguyên bản (10).
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai cottage
- GI 10 · GL 1 trên 100 g
phô mai cottage - phô mai cottageGI 27 · GL 1 trên 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai cottage giàu protein - GI 30 · GL 1 trên 100 g grainy
Phô mai cottage hạt - GI 27 · GL 1 trên 100 g small curd
Phô mai cottage hạt nhỏ - Phô mai cottage hữu cơGI 27 · GL 1 trên 100 g full fat
- Phô mai cottage hữu cơ ít natriGI 27 · GL 1 trên 100 g low sodium
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa sản phẩm từ sữa (không phù hợp với người không dung nạp lactose)
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo là bao nhiêu?
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai cottage trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
