nước dừa

GI 3 · ThấpGL 2.4 / cốc8/10

GI thấp

3 GI

GL 2.4 trên cốc (240 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

nước dừa có chỉ số đường huyết là 3 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.

Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

nước dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

Calo

3.7 g

Carbohydrate

0.7 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

15%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của nước dừa là bao nhiêu?

nước dừa có chỉ số đường huyết là 3 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

nước dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?

nước dừa có chỉ số đường huyết thấp (3), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của nước dừa có tải lượng đường huyết thấp nhất?

nước dừa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của nước dừa trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem nước dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.