Nấm hương
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (9 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein thấp
Nấm hương có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Nấm hương nguyên bản (10). Một miếng (9 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nấm hương
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nấm hương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 cốc | 145 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 41 kcal |
| Carbohydrate | 6.8 g |
| Đường (tổng) | 2.4 g |
| Tự nhiên | 2.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.3 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 13 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Rất ít chất béo
- Hàm lượng protein thấp
- Có một số đường tự nhiên
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nấm hương
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm hương là bao nhiêu?
Nấm hương có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng (9 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nấm hương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm hương có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nấm hương có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nấm hương có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nấm hương trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Nấm hương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
