Nấm muối chua
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Nồng độ natri rất cao
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Nấm trắng nút bấm nguyên bản (10).
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nấm trắng nút bấm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nấm muối chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng calo thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Nồng độ natri rất cao
- Thêm đường
- Sản phẩm muối chua (mức độ chế biến trung bình)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm muối chua là bao nhiêu?
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Nấm muối chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nấm trắng nút bấm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nấm trắng nút bấm trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Nấm muối chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
