Nấm muối chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Nấm muối chua xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nấm muối chua là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng calo thấp
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Nồng độ natri rất cao
- ✗ Thêm đường
- ✗ Sản phẩm muối chua (mức độ chế biến trung bình)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 3.5g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 1.7g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 900mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm muối chua là bao nhiêu?
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nấm muối chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm muối chua có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm muối chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm muối chua có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →