nấm ngâm chua
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng calo thấp
- Hàm lượng natri cao
nấm ngâm chua có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Nấm mỡ nguyên bản (10).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nấm mỡ
- GI 10 · GL 0.3 trên 100 g
Nấm mỡ - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g fried
Nấm xào ít dầu - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g brown
Nấm nâu - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g roasted
Nấm nướng - GI 10 · GL 0.5 trên 100 g cooked
Nấm đã nấu chín - GI 15 · GL 1 trên 100 g pickled
Nấm muối chua - GI 15 · GL 1 trên 100 g friedgarlic
Nấm tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nấm ngâm chua là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng calo thấp
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nấm ngâm chua là bao nhiêu?
nấm ngâm chua có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
nấm ngâm chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
nấm ngâm chua có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nấm mỡ trong cơ sở dữ liệu này, Nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem nấm ngâm chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
