Nấm xào ít dầu

GI 10 · ThấpGL 0.6 / cốc9/10

GI thấp

10 GI

GL 0.6 trên cốc (156 g) · GL 0.4 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Nấm xào ít dầu có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Nấm mỡ nguyên bản (10). Một cốc (156 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Nấm xào ít dầu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram	GL
1 muỗng canh	10 g	0
1 cốc	156 g	0.6

Calo

3.9 g

Carbohydrate

3.46 g

Protein

3.7 g

Chất béo

mỗi 100g

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Nấm xào ít dầu là bao nhiêu?

Nấm xào ít dầu có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (156 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.

Nấm xào ít dầu có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nấm xào ít dầu có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Nấm mỡ trong cơ sở dữ liệu này, Nấm mỡ có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).

Xem Nấm xào ít dầu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.