Nước rau củ
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết rất thấp
- Ít protein
Nước rau củ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 4 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.2 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.33 g |
| Không hoà tan | 0.77 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết rất thấp
- Ít calo và chất béo
- Chứa một số chất xơ
- Ít protein
- Ít vi chất dinh dưỡng
- Có thể có xử lý/ muối nếu là sản phẩm thương mại
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước rau củ là bao nhiêu?
Nước rau củ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nước rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước rau củ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước rau củ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
