sinh tố trái cây và rau củ
GI thấp
GL 10 trên ly (250 g) · GL 4 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
sinh tố trái cây và rau củ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sinh tố trái cây và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 7.5 g |
| Tự nhiên | 7.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.25 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- ít chất béo bão hòa
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sinh tố trái cây và rau củ là bao nhiêu?
sinh tố trái cây và rau củ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 10; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
sinh tố trái cây và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
sinh tố trái cây và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sinh tố trái cây và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sinh tố trái cây và rau củ có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sinh tố trái cây và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
