nước ép trái cây
GI thấp
GL 12.4 trên cốc (248 g) · GL 5 trên 100 g
- Nguồn cung cấp vitamin (đặc biệt là vitamin C)
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
nước ép trái cây có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (248 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.4.
Cập nhật 1 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của nước ép trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước ép trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 cốc | 248 g | 12.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 9.5 g |
| Tự nhiên | 9.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp vitamin (đặc biệt là vitamin C)
- Đồ uống giúp bù nước
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước ép trái cây là bao nhiêu?
nước ép trái cây có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (248 g) có tải lượng đường huyết là 12.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
nước ép trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước ép trái cây có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của nước ép trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
nước ép trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của nước ép trái cây trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem nước ép trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
