Nước ép trái cây đỏ
GI trung bình
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Ít calo
- Tải lượng glycemic trung bình
Nước ép trái cây đỏ có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn nước ép trái cây nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Nước ép rau không chứa tinh bột (dưa leo, cần tây, rau bina) không thêm đường - GL 3 trên 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
Nước ép lựu không đường pha với nước
Các dạng của nước ép trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép trái cây đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 11.5 g |
| Đường (tổng) | 10.5 g |
| Tự nhiên | 6.5 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít calo
- Chứa một số nước và vi chất dinh dưỡng
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng đường tổng và đường thêm cao
- Rất ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép trái cây đỏ là bao nhiêu?
Nước ép trái cây đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Nước ép trái cây đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép trái cây đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước ép rau không chứa tinh bột (dưa leo, cần tây, rau bina) không thêm đường.
Dạng nào của nước ép trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của nước ép trái cây trong cơ sở dữ liệu này, nước ép trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Nước ép trái cây đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
