Nấm maitake xào
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Mức protein trung bình
Nấm maitake xào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 5 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nấm maitake xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 6.9 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 1.9 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít calo và chất béo
- Mức protein trung bình
- Dữ liệu vi chất dinh dưỡng hạn chế
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm maitake xào là bao nhiêu?
Nấm maitake xào có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nấm maitake xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm maitake xào có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm maitake xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm maitake xào có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nấm maitake xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
