Nhân hạt bí đỏ xay
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo vừa phải
Nhân hạt bí đỏ xay có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 27 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân hạt bí đỏ xay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 26 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu magie
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Ít chất xơ hơn hạt nguyên vỏ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân hạt bí đỏ xay là bao nhiêu?
Nhân hạt bí đỏ xay có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nhân hạt bí đỏ xay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân hạt bí đỏ xay có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nhân hạt bí đỏ xay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân hạt bí đỏ xay có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nhân hạt bí đỏ xay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
