Nước dùng rau củ đặc với hạt chia

GI 15 · ThấpGL 1.5 / cốc9/10

GI thấp

15 GI

GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Hàm lượng chất xơ cao
Hàm lượng natri vừa phải

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 30 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3 g

Carbohydrate

1.2 g

Protein

0.8 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	25 kcal
Carbohydrate	3 g
Đường (tổng)	1.2 g
Tự nhiên	1.2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.8 g
Protein	1.2 g
Chất béo	0.8 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	0.7 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Tải lượng đường huyết thấp
Giàu vi chất dinh dưỡng
Hàm lượng natri vừa phải
Hàm lượng protein thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Nước dùng rau củ đặc với hạt chia là bao nhiêu?

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Nước dùng rau củ đặc với hạt chia có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.