chả rau củ
GI 48 · ThấpGL 7 / 100 g6/10
GI thấp
48 GI
GL 7 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- chứa hỗn hợp rau củ
- hàm lượng natri trung bình
chả rau củ có chỉ số đường huyết là 48 (Thấp).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả rau củ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
16 g
Carbohydrate
5 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- chứa hỗn hợp rau củ
- hàm lượng chất xơ trung bình
- tải lượng đường huyết thấp hơn so với các loại bánh thông thường
- hàm lượng natri trung bình
- chứa bột mì tinh luyện
- có thêm đường hoặc các thành phần đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Chứa: gluten
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả rau củ là bao nhiêu?
chả rau củ có chỉ số đường huyết là 48 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
chả rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả rau củ có chỉ số đường huyết thấp (48), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chả rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chả rau củ có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chả rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
