Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale
GI thấp
GL 1 trên bó điển hình (100 g) · GL 1 trên 100 g
- Giàu protein nạc
- Hàm lượng natri vừa phải
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale có chỉ số đường huyết là 25, cao hơn Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) nguyên bản (15). Một bó điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Cập nhật 3 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu protein nạc
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng vitamin tan trong chất béo thấp
- Không phù hợp cho người ăn chay
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale là bao nhiêu?
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale có phù hợp cho người kháng insulin không?
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Negima nabe với cải bó xôi hoặc cải kale trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
